Les douleurs cervicales sont un problème fréquent chez de nombreuses personnes. La position adoptée pendant le sommeil joue un rôle essentiel dans la survenue et l’intensité de ces douleurs. Pour y remédier, il est primordial de bien choisir son oreiller. Découvrez comment trouver l’oreiller idéal pour ne plus avoir mal aux cervicales grâce à Ergo+.
Comprendre les causes des douleurs cervicales
Avant de chercher le meilleur oreiller pour soulager vos douleurs cervicales, il convient de comprendre les causes de ces dernières. Outre les facteurs physiologiques et médicaux, certaines habitudes de vie peuvent favoriser ces maux de cou. Parmi elles :
- La mauvaise posture au travail : passer de longues heures assis devant son ordinateur ou travailler sur un poste inadapté peut engendrer des tensions au niveau du cou et des épaules;
- Le stress : lorsqu’il s’accumule, il provoque une contraction musculaire involontaire et prolongée qui peut se manifester par des douleurs cervicales;
- L’utilisation excessive d’appareils électroniques : regarder constamment son téléphone portable ou sa tablette en penchant la tête vers le bas favorise l’apparition de douleurs au niveau du cou;
- Le choix d’un mauvais oreiller : un oreiller inadapté peut provoquer une mauvaise posture et nuire au confort de vos cervicales durant votre sommeil.
Les caractéristiques d’un bon oreiller pour soulager les douleurs cervicales
Pour bien choisir un oreiller destiné à prévenir ou à soulager les douleurs cervicales, il convient de prendre en compte plusieurs critères :
La forme de l’oreiller
L’idéal est d’opter pour un oreiller ergonomique qui offre un soutien adapté à la forme de votre cou et de votre tête. Les oreillers Ergo+ sont spécialement conçus pour répondre à ces besoins grâce à leur forme rectangulaire légèrement incurvée et à leur mousse à mémoire de forme qui épouse parfaitement les contours de votre nuque.
La fermeté de l’oreiller
Il est important de choisir un oreiller ni trop mou ni trop ferme pour assurer un bon soutien des cervicales. La densité de la mousse à mémoire de forme utilisée dans les oreillers Ergo+ permet d’obtenir un équilibre optimal entre souplesse et maintien.
La taille de l’oreiller
Votre oreiller doit être suffisamment grand pour que votre tête et votre cou soient bien soutenus tout au long de la nuit. Les dimensions des oreillers Ergo+ sont pensées pour convenir à la morphologie de chacun.
La qualité des matériaux
Privilégiez les oreillers fabriqués avec des matériaux de qualité, hypoallergéniques et respirants pour assurer une bonne hygiène de sommeil. Ergo+ propose des oreillers en mousse à mémoire de forme haute densité, dotés d’une housse amovible et lavable en machine.
Comment bien positionner son oreiller pour soulager les douleurs cervicales
Au-delà du choix de l’oreiller, il est important de savoir comment bien le positionner pour garantir un confort optimal :
- Dormir sur le dos : placez votre oreiller Ergo+ de manière à ce que la partie la plus épaisse soutienne votre nuque et que la partie la plus fine se trouve sous votre tête. La courbure naturelle de vos cervicales sera ainsi respectée;
- Dormir sur le côté : utilisez toujours un oreiller assez épais pour combler l’espace entre votre épaule et votre tête lorsque vous dormez sur le côté. L’oreiller Ergo+ est particulièrement adapté à cette position grâce à sa forme spécifique;
- Éviter de dormir sur le ventre : cette position force la rotation de la tête et peut aggraver les tensions au niveau des cervicales. Si vous avez tout de même l’habitude de dormir sur le ventre, optez pour un oreiller très plat ou utilisez l’oreiller Ergo+ en plaçant votre tête dans la partie la moins épaisse.
Pour prévenir et soulager efficacement les douleurs cervicales, il est essentiel de bien choisir son oreiller. Les oreillers Ergo+ sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des personnes souffrant de maux de cou grâce à leur forme ergonomique, leur fermeté adaptée et la qualité de leurs matériaux. En adoptant également les bonnes positions de sommeil, vous pourrez ainsi profiter d’un repos réparateur et dire adieu aux douleurs cervicales.
